Martita

El 80% de los jóvenes en edad universitaria sufren el síndrome visual del ordenador

Hoy en día el uso abusivo del ordenador tanto en jóvenes como adultos repercute en todos los ámbitos de la vida cotidiana, provocando en determinadas ocasiones un conjunto de síntomas asociados al exceso de trabajo ante la pantalla. Es el llamado síndrome visual del ordenador que según aseguran diversas fuentes afecta al 80% de los jóvenes en edad universitaria provocando así algunas molestias relacionadas con esta patología.

Esta dolencia se da principalmente entre las personas que pasan más tiempo de las horas permitidas delante de un ordenador y se manifiesta mediante una serie de síntomas como vista fatigada, visión borrosa, ojos irritados, secos o demasiado llorosos, el incremento de la sensibilidad a la luz o dolores de cabeza, según asegura la oftalmóloga C.O.

Soluciones alternativas

Para combatir este problema visual, deben cerciorarse de la inexistencia de defectos de visión naturales.

Si aún así continúan los síntomas, habrá que modificar los hábitos de trabajo ante el monitor, como pueden ser una iluminación adecuada, evitar reflejos o luz directa sobre los ojos, cuidar la postura ya que los ojos han de estar dirigidos ligeramente hacia abajo o realizar descansos periódicos.

Una correcta postura ante el ordenador asegura una mejor calidad de vida, esta consiste en situar la pantalla a la misma altura o algo inferior que nuestros ojos, la posición en la silla debe ser erguida con las piernas formando un ángulo de 90º.

La suciedad de la superficie del monitor o la acumulación de calor en el espacio donde se encuentra la pantalla son también perjudiciales.

Al respecto, los oftalmólogos aconsejan que se lleve a cabo esta serie de cuidados junto con un descanso de 15 minutos para una mejora de la salud.